第 26 天 禁食呼求

歷代志下 7:14-15 這稱為我名下的子民，若是自卑、禱告，尋求我的面，轉離他們的惡行，我必從天上垂聽，赦免他們的罪，醫治他們的地。我必睜眼看、側耳聽在此處所獻的禱告。

主啊! 幫助我藉著禁食禱告，謙卑地來到你面前，顯明我隱而未現的罪 (具體說出你的罪)，使我悔改、回轉，跟你恢復美好的關係。饒恕我常常倚靠自己，求你使我單單仰望你，讓我經歷禁食禱告的大能，把不可能的思想挪去，我要宣告，在你凡事都能。

主啊! 我代表 (人名) 來到你面前，向你承認我們犯罪得罪你，與你隔絕，求你光照我們，顯明我們所有的罪，饒恕我們，潔淨我們，醫治我們。求你施恩典及憐憫，拯救我們從一切污穢敗壞中出來。

以上禱告奉靠主耶穌基督得勝的名，阿們!

禁食禱告 -- 如何禁食

1. 隨著聖靈的帶領，你可以選擇以下其中一種方式來禁食:
2. 完全禁食: 在 24 小時內不吃固體食物，只飲用白開水。
3. 部份禁食: 在一段時間內不吃固體食物，只飲用白開水，如從日出到日落。
4. 禁食一餐: 禁食一餐如午餐或晚餐
5. 飲料禁食: 在 24 小時內不吃固體食物，選擇喝飲料。
6. 但以理禁食: 禁吃肉與珍餚，吃少許的水果與蔬菜。禁食時間可隨聖靈帶領，一整天、三天、七天、二十一天、四十天等，若需較長時間的禁食，務必有清楚的禁食教導及聖靈帶領。

禁食禱告 -- 如何享受禁食禱告

1. 若沒有明確目的，勿隨意開始禁食。
2. 計畫每一天撥出一段時間禱告。
3. 每一天都以敬虔的心態生活，將從耶穌生命裡所學的應用實踐出來。
4. 撿低日常的運動量，避免做過度耗力的運動。
5. 除了禁食以外，一切能分散你注意力的事物也要禁，如電視、電影 .....等。一切胡鬧與輕浮的話語也必須禁止。
6. 為了身體承擔的負荷，禁食過後，以緩慢及小心的方式進食，從液體食物開始，慢慢才吃固體食物。可吃些清湯、稀飯或三明治，不要立刻吃太多肉類，或大吃大喝，這會對身心靈造成很大的傷害。
7. 進食期間要多喝水，勿喝果汁、茶、咖啡或牛奶。
8. 多漱口，注意口腔清潔。

禁食禱告 -- 如何讓他人參與

與其他人一起禁食比一人禁食來得容易，與 [3 * 3 禱告小組組員] 一起禁食禱告，可選擇下列的方式進行:

1. 異地同時禁食: 禱告小組成員選擇一個共同時段，一同禁食為認領對象禱告，可使用電話彼此守望禱告。
2. 同地同時禁食: 共同認領一時段，彼此聚集同心禱告。
3. 禁食禱告連鎖: 禱告小組成員認領不同的禁食時段，用接力的方式進行，可持續三天、七天、二十一天、四十天等。